Encuentra la calma y la dirección que buscas
Psicología Cognitivo-Conductual con un enfoque práctico y Estoico. Te ayudo a gestionar la ansiedad y la sensación de estar perdida/o para que recuperes tu bienestar. Terapia presencial y online.
¿Te sientes así últimamente?
"Con una sensación constante de ansiedad que no sabes cómo gestionar."
"Perdida/o, con muchas dudas sobre qué camino tomar en tu vida."
"Bloqueada/o, como si llevaras una mochila muy pesada que te impide avanzar."
"Con hábitos que te gustaría cambiar pero no sabes por dónde empezar."
Mi enfoque: Una terapia práctica para la vida real
Mi nombre es Naiara Garro y mi objetivo es darte herramientas útiles desde la primera sesión. Combino la Terapia Cognitivo-Conductual, científicamente validada, con la sabiduría práctica del Estoicismo.
Juntos, no solo hablaremos de los problemas, sino que crearemos un plan de acción para que aprendas a:
Cambiar patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad.
Desarrollar resiliencia y gestionar las dificultades con más calma.
Enfocarte en lo que realmente puedes controlar y soltar lo que no.
Terapia Individual
Sesiones personalizadas, presenciales u online, para trabajar a tu ritmo en los objetivos que definamos juntos.
Programa "Aligera tu Mochila"
"Un proceso estructurado de 3 meses para quienes buscan una transformación profunda y resultados tangibles en la gestión de la ansiedad y la toma de decisiones."
Lo que dicen quienes ya han trabajado conmigo
“Sentía que me ahogaba en mis propias dudas.
Ahora tomo decisiones con una seguridad que no recordaba.”
“Naiara te da herramientas de verdad. La idea de la ‘mochila’ es real, y he aprendido a quitarme muchas piedras.”
¿Lista/o para dar el primer paso hacia tu bienestar?
"No tienes que seguir llevando esa carga a solas. Da el primer paso en un espacio seguro y sin juicios."