La playlist del cuerpo (rutinas que bajan la ansiedad)
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Vacaciones y estrés: por qué desconectar no siempre es tan fácil
Apagas el móvil… y la mente sigue girando. Por qué cuesta desconectar en vacaciones y cómo frenar la inercia con 3 pasos sencillos: transición, desconexión digital parcial y atención plena. Sesiones en Durango y online