CONSEJOS. “Clave práctica de retorno”
Pequeños pasos que sostienen la vuelta: menos ruido, más intención.
¿Ansiedad o estrés? Señales para pedir ayuda (y qué haremos en la 1ª sesión)
¿Ansiedad o estrés? Señales claras para pedir ayuda y qué haremos en tu primera sesión: evaluación, objetivos y un plan inicial para empezar a sentir alivio.
Vacaciones y estrés: por qué desconectar no siempre es tan fácil
Apagas el móvil… y la mente sigue girando. Por qué cuesta desconectar en vacaciones y cómo frenar la inercia con 3 pasos sencillos: transición, desconexión digital parcial y atención plena. Sesiones en Durango y online