6 pasos para metas amables

Introducción:

El último trimestre pide foco, no castigo. Con estos 6 pasos avanzarás sin agobio.

Consejos:

1. Una meta prioritaria, escrita y visible.

2. Bloque semanal de 90 minutos innegociable.

3. Lista “stop” de cosas que NO harás.

4. Técnica 25/5: 25 minutos foco, 5 de pausa.

5. Registro de avances, no de fallos.

6. Mini-recompensa tangible al cerrar cada bloque.