Reuniones familiares: 6 recursos para cuidarte

Introducción:

Las fiestas traen cariño y también tensión. Estos recursos te ayudarán a sostenerte.

Consejos:

1. Aterrizaje: 5 respiraciones antes de tocar el timbre.

2. Dos temas propios preparados y curiosidad genuina por otro.

3. Frase límite: “Prefiero no entrar en ese tema hoy”.

4. Minipausa: sal a por agua o al balcón 3 minutos.

5. Tiempo tope acordado contigo misma.

6. Cierre amable: “Gracias por el rato, me voy cuidándome”.