Reuniones familiares: 6 recursos para cuidarte
Seis recursos prácticos para reuniones familiares: respiración, temas propios, frase límite y minipausas.
La maleta de las conversaciones (Navidad sin saturarte)
Llega ligera a tus cenas: elige tus dos temas y un límite amable. Historia para cuidar tu energía en Navidad.
Decir no sin culpa: 5 frases y un método
Método PAUSA y 5 frases para decir no con respeto y sin culpa. Aforo protegido, vínculo cuidado.
La casa con aforo (poner límites)
Decir no no es cerrar la puerta: es cuidar el aforo. Historia breve para poner límites sin culpa.